Porucha erektilnej funkcie, choroba, v ktorej muž je ťažké priznať, aj pre seba. Preto, mnoho ľudí radšej nájsť informácie o tom, ako zvýšiť účinnosť domu a realizovať odporúčania. Je dôležité pochopiť, že ak sú vyjadrené známky sexuálnej slabosti by ste mali ísť k lekárovi, možno to bolo spôsobené somatických ochorení, ktoré si vyžadujú okamžité ošetrenie.
To, čo potrebujete pre dobrú účinnosť?
Potencie pozostáva z 2 faktory: dostupnosť libido a schopnosť dosiahnuť erekciu. Najprv mysli sexuálnu túžbu, tam je túžba po intimity, záujem intímne strane života. V jeho neprítomnosti, fyziologické schopnosti mať erekciu nezáleží, pretože muži stratili emocionálne potrebuje sex.
Erektilnej funkcie pohlavných orgánov znamená spevnenie penisu v situácii priaznivej pre intímne vzťahy.
Pre normálnu úroveň libido odpoveď:
- Vysoká hladina testosterónu. Zachovať by to malo poskytnúť telu dostatok zinku, robiť športy, spať;
- Stabilné psychický stav. Závisí od toho, schopnosť odolávať stresovým faktorom, minimalizovať konflikty, rekreácia.
Fyziologické schopnosti mať erekciu je dosiahnuť:
- Zdravie ciev. Je potrebné znížiť spotrebu nezdravých tukov a kontrolu hladiny cholesterolu, aby sa zabránilo kôrnatenie tepien a žíl;
- Neprítomnosť infekcie. Správne fungovanie prostaty a iných orgánov močového systému poskytuje potrebnú tvrdosť penisu v komornom prostredí.
Prečo pokles mužských "sila"?
Liek vyzdvihuje mnohé predpoklady pre rozvoj erektilnej dysfunkcie. Niektoré z nich sú spojené s organickými zmenami v tele, druhá polovica je emocionálne zámky. Dlhodobou expozíciou človeka, ani jeden z týchto faktorov môže nepriaznivo ovplyvniť sexuálne spôsobilosti.
Najviac často, impotencia je spojená s cievne lézie v diabetes, aj patológie sú:
- Hromadeniu cholesterolu plakov na stenách;
- Chronicky vysoký krvný tlak;
- Choroby srdca svalu;
- Operácie orgánov panvy;
- Poraneniach peritoneum a pohlavných orgánov;
- Veľký počet vyfajčených cigariet a závislosť na alkohole;
- Zmeny spôsobené starnutím;
- Genetická náchylnosť;
- Nedostatok spánku;
- Sedavý spôsob života.
Druhý súbor príčin nedostatok androgénov, alebo chyba v tele testosterón, sa často vyskytujú po 45 rokoch. Pokles syntéza hormónov je ovplyvnený:
- Vek;
- Zvýšenú produkciu prolaktínu;
- Patológia endokrinného systému.
Aj medzi predpoklady impotencia môže byť uvedené:
- Infekčné a zápalové ochorenia prostaty a iných orgánov močovej sústavy;
- Prítomnosť nadmernej telesnej hmotnosti;
- Dlhodobé užívanie drogy a športové doplnky, obzvlášť nebezpečné, steroidy, tabletky na vysoký krvný tlak, sedatíva;
- Patologické zmeny nervových vlákien;
- Chemoterapia a žiarenie;
- Ubytovanie v oblasti znečistenia životného prostredia;
- Odborné činnosti súvisiace s nebezpečnými priemysel.
Problémy psychického a osobný charakter niekedy vyvolať impotencia. Psychogenic impotencia je výsledok:
- Pobyt v neustálom strese;
- Pocity chronická únava;
- Čaká na ďalšie zlyhanie.
- Nízke sebavedomie;
- Tvoril negatívne postoje voči ženám;
- Fóbie a strachy;
- Nadmerné a predĺžiť vzrušenie;
- Zranenia sexuálnej povahy;
- Nudné pohlavia;
- Zvyk jedného partnera;
- Príliš časté kontakty;
- Nedostatok skúseností;
- Pre strach z Zmluvné infekcie alebo na podporu tehotenstva ženského partner;
- Neustále konflikty s manželke alebo priateľke, rodine, kolegom, priateľom;
- Ťažkosti života;
- Nedostatok spánku po narodení malého dieťaťa.
Ako zvýšiť účinnosť prírodné spôsoby, ako človek?
Po prvé, na prírodné metódy obnovy sexuálnych funkcií sa týka opravy životný štýl. Na zvýšenie potencie doma, musíte dôkladne zrevidovať stravy. Dôležité je, že telo dostáva dostatok minerálnych látok, vitamínov a aminokyselín, ktoré bude poskytovať vysokej hladiny testosterónu, normálny krvný obeh a silný imunitný systém.
Manželka by mala krmivo jej manžel nasledujúcich produktov:
- Orechy a med;
- Mäso stravy odrôd;
- Zelenina (potrebné konzumovať surové, dusené alebo varené);
- Bobule a ovocie, v čerstvom alebo sušenom forme;
- Rôzne druhy morských rýb;
- Všetky druhy mäkkýšov;
- Kyslé mliečne výrobky;
- Tmavá čokoláda – dosť jesť 2-3 štvorčeky;
- Byliny, obzvlášť dôležité, petržlen;
- Korenie, kde na prvom mieste je cesnak a korenie, však, predtým, než prvý deň by sa mal zmeniť na niečo chutné.
Druhá metóda je fyzickou aktivitou. Lekári odporúčajú:
- Pravidelne do posilňovne;
- Aby krátkych jázd;
- Ak sa chcete pripojiť bazén;
- Naučiť duchovných praktík. Určité jogy asanas sú veľmi pozitívny vplyv na úroveň potencie.
Okrem týchto školení, budete musieť vykonať denné cvičenia na zvýšenie sexuálnej spôsobilosti. Po prvé, táto metóda Kegel. Metóda umožňuje rozvíjať svalové potencie. Jeho hlavnou výhodou – schopnosť cvičenie kedykoľvek a kdekoľvek.
Mali by ste zvoliť niekoľko cvičení a ich vykonanie denne, postupne sa zvyšuje zaťaženie. Vysoká, aj keď nie je okamžité, výsledky demonštrujú nasledujúce prvky:
- Hlboké drepy;
- Rotácia Koša;
- Napätie svalov konečníka;
- Zase otáčania rovné nohy z ľahu;
- Hojdacia panvy;
- Otáčanie boky s maximálna amplitúda;
- Vykonávanie "most" z pozície "ležiace na podlahe";
- Predklon;
- Krok v mieste s vysokou kolená zdvíhacie;
- Drží reálne alebo imaginárne loptu s napätím v gluteal svalov;
- Rýchle retrakcia brucha;
- Tvorbu krúžkov z dôvodu kĺby rúk a nôh.
Ďalšou metódou, ktorá často sa uchýlil k zintenzívneniu a normalizovať telesné procesy a bylinné medicíny. Odvary z bylín, podávaný s vodnými rastlinami, recepty alkoholické tinktúry prispieť na zvýšenie potencie, zdravý, silný imunitný systém, okrem toho, aplikovaný na lektvary, ktoré môžu byť opitý, bez ujmy na zdraví.
Za prípravu ľudových nápravných opatrení je vhodné použiť:
- Ženšen – zvyšuje libido, zvyšuje kondíciu, zvyšuje trvanie zákona intimity;
- Močiar vzduchu – normalizuje krvný obeh a podieľa sa na liečbe urologických ochorení;
- Ľubovník bodkovaný – stimuluje libido, stabilizovať emocionálny stav, zmierňuje psychické bloku;
- Galangal – poskytuje prevenciu zápalu prostaty, zlepšuje náladu, pozitívne ovplyvňuje cievy;
- Žihľava – intenzívne podporuje syntézu testosterónu a choroby močového systému;
- Hawthorn stabilizuje erektilnej funkcie, má priaznivý účinok na srdcový sval, predlžuje pohlavný úkon;
- Senovka grécka je fyzická patogén, úrovne psychický stav, eliminuje nedostatok androgénov;
- Ružová Rhodiola – zvyšuje túžbu, zvyšuje imunitný obrany;
- Tymian – zlepšuje erekciu a vzhľadom na špeciálne zloženie obsahujúce organické kyseliny a vitamín komplex;
- Ivan-čaj je užitočné v chronický zápal prostaty, zabraňuje nádory, stimuluje tvorbu pohlavných hormónov;
- Petržlen – normalizuje hormonálnu rovnováhu, a je zodpovedný za prekrvenie kavernózna orgánov;
- Lemongrass – zmierňuje účinky stresu a zvyšuje vodivosť nervových centier;
- Sibírsky ženšen – je podobný účinok ženšenu.
Iné prístupy
Na zvýšenie potencie u mužov, môžete sa uchýliť k masáž. Vyniká vplyv na pohlavných orgánov, prostaty a celkovú masáž. Masírovať penis a semenníky naozaj poskytuje silný prietok krvi, čo má za následok spevnenie vyskytuje.
Špecificita masáž prostaty je, že počas manipulácie sa vyskytuje nedobrovoľné vzrušenia. Okrem toho, tieto postupy sú veľmi užitočné pri prevencii zápalu žliaz na organe.
Akupresúra spúšťa proces emocionálne a fyziologické vzrušenie. Podľa Čínskych lekárov, postup tiež zvyšuje plodnosť. Odporúča sa, aby zintenzívnili bio-body v oblasti:
- Zastaviť;
- Zápästia;
- Z krížov;
- Solar plexus.
Erotická masáž nielen zlepšuje potenciu, ale tiež zlepšuje vzťah v páre, pridanie postoja novým náterom. Ženy môžu naučiť sa základy Thajského techniky, vrátane:
- Používanie kadidla a osvetlenie;
- Vplyv na celé telo, nie len ruky;
- Použitie perie, kocky ľadu a ďalších pomôcok.
Ak je to potrebné na dosiahnutie erekcie, ako rýchlo, ako je to možné, môžete sa uchýliť k prírodným prostriedkom na tiesňové:
- Chôdza naboso na podlahe, ale lepšie je na tráve;
- Uplatňovanie horčičné náplasti na nohy, ktorý stimuluje reflexné zóny.
Spevnenie a posilnenie sexuálnej funkcie je možné s pomocou vaňa. V teplej vode by ste mali pridať decoction Laurel alebo iné liečivé rastliny. Okrem toho, že je užitočné, aby rezort na esenciálne oleje.
Dobre známe afrodiziakum vlastnosti ylang-ylang, santalové drevo, jantár, Clary šalvia, ruže, Jazmínu. Esencie by mali byť zmiešané s medom, krém, morská soľ. Tieto estery odporúča sa nalejte do aróma lampy alebo rozprašovanie prostredníctvom špeciálneho difúzor.
Vplyv na potenciu u mužov
Pre mužskej sexuálnej potencie je ovplyvnené radom faktorov. Niektoré zvýšenie mužskej životaschopnosť, iní, naopak, majú negatívny vplyv na erektilnej funkcie. Na podporu sexuálnej výdrže, uistite sa, že viete, ako usporiadať svoj vlastný život plánu.
Pozitívny
Pozitívne sexuálnej aktivity ovplyvňujú:
- Aktivita – šport, nabíjanie, príležitostné cvičenie, ak odbornej činnosti je spojené s dlho zostať v kresle;
- Správnu stravu každý deň je potrebné konzumovať mäso alebo ryby, zeleninu, bylinky, mäkkýšov. Základné produkty, ako sú med a orechy, a petržlen;
- Pravidelné návštevy kliniky. Ročné prehliadky pomôcť zistiť chorobu v ranom štádiu, umožňujúce rýchlejšie vyliečiť všetky choroby.
Negatívny
Výrazne ovplyvniť mužskú životaschopnosť týchto faktorov:
- Porušenie psychologické pozadie. Dlhotrvajúci stres, únava, rozvoj depresie, úzkosti, fóbie vedie k poklesu sexuálnej kompetencie;
- Zlý fyzický rozvoj. Ochabnuté svaly, nízka aktivita vyvolať zhoršenie krvný obeh. Nadmerného telesného tuku razbalansirovat pomer mužských a ženských hormónov;
- Negatívne návyky. Drogy, tabak, etanol spôsobiť ochorenie ciev a vážne vplyv na celkové zdravie;
- Infekčné choroby. Vírusy a baktérie, upchať tela toxické látky, vplyv na orgány, znižovať asimiláciu živín, ktoré v konečnom dôsledku oslabuje erektilnej funkcie.
Ako sa zachovať silnú erekciu na vek?
Muži, ktorí sa usilujú o zachovanie sexuálnej sila úderu na vek, lekári navrhujú:
- Okamžite liečbe akútnej choroby a údržba odpustenie chronické;
- Po 50 rokoch na kontrolu hladiny glukózy, cholesterolu a krvný tlak;
- Poradiť sa s lekárom v prípade ťažkostí z psychologickej povahy;
- Na udržanie normálnej hmotnosti;
- Aby sa zabránilo návratu k zlé návyky, ak existuje;
- Spať aspoň 8 hodín denne;
- Dôverne sa prediskutovať so svojim lekárom akékoľvek ťažkosti, s potencie;
- Na vypracovanie denné menu;
- Ako prevencia môže byť príjem prostriedkov na základe liečivé byliny a bylinné opravné prostriedky (výživové Doplnky);
- Uchyľovať sa k kontrast duše alebo sedacie kúpele.
Dôležité upozornenie: po 60 rokoch, prepichnutiu, ktoré sa vyskytujú občas, jednoducho dôsledkom toho, že vlastnosti organizmu. V tomto prípade je odporúčané, aby prediskutovali situáciu so svojím partnerom a sústrediť sa na hľadanie niektoré ďalšie skúsenosti do intímny život.